Ab Montag, 13.09.2021 gilt im Innenbereich des Fitnessstudios Corona-Zertifikatspflicht.
Ein gültiges Zertifikat ist bei jedem Besuch mitzuführen!
Besten Dank!
Ab 1. Juni 2021 wird uns Kristina Neumann als Allrounderin (60%) in deinem Fitnessstudio topfit-swiss.ch unterstützen. Wir freuen uns sehr auf Verstärkung und sind überzeugt, dass auch Kristina dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen kann.
Nach 2-4 Wochen interner Weiterbildung, wird sie selbstständig die ersten Tests (mehr …)
Auf die Frage im Titel, lautet nämlich die ernüchternde Antwort: Man kann keine pauschale Antwort geben, denn sie ist bei jeder Person individuell. Wir wissen, dass ist nicht die Antwort, die du erwartet hast, doch entspricht es der Wahrheit. Wir zeigen dir in diesem Bericht 2 wunderbare Beispiele aus unserem Studio auf, die dies erläutern werden. Aber zuerst noch ein paar wichtige Informationen, die dir helfen es zu verstehen. (mehr …)
Cindy Fitnessinstruktorin mit eidg. FA
Mike Fitnessinstruktor mit eidg. FA und Experte für Präventiv- und Sporternährung
Michèle Praktikantin in der Ausbildung zur Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. FA
Dürfen wir vorstellen!
Mike
Ein bisschen über 30ig und seit 5 Jahren der Eigentümer des Sinser Fitnessstudios. Seine Leidenschaft als Fitnessinstruktor und Ernährungsberater kann er jeden Tag ausleben. (mehr …)
Bis am 6. Juni 2019, hast du die Möglichkeit, mittels einer Kaliperzange deine Hautfaltendicke gratis messen zu lassen. Wir können damit Überlastungen deiner Muskulatur und Engpässe in deine Ernährung erkennen. Mit zwei kostenlosen Tipps, was und wie du dein Training oder deine Ernährung ganz einfach optimieren kannst, wirst du deine Ziele schneller erreichen!
Die Kaliperzange wird meist für die Körperfettmessung eingesetzt, doch sie kann noch viel mehr. Überzeugt dich selbst und vereinbare jetzt einen Termin bei Mike.
Warum Gratis? Damit Ich (Mike) das Erlernte meiner Weiterbildung umzusetzen und optimal auf meine Abschlussprüfung im Spätsommer vorbereitet bin. Ich würde mich freuen Dich kneifen zu dürfen 🙂
Diabetes mellitus (DM) ist eine Erkrankung, die sich schleichend über lange Zeit symptomlos entwickelt. Ist sie einmal sehr fortgeschritten, sind die Lebenseinschränkungen dramatisch und die Spätkomplikationen gravierend.
Wir unterscheiden folgende vier Diabetes Typen:
Diabetes mellitus Typ 1: meist erblich bedingter, absoluter Insulinmangel durch Zerstörung der B-Zellen in der Bauchspeicheldrüse. Menschen mit Diabetes mellitus Typ 1 sind lebenslang auf die Gabe von Insulin angewiesen, Heilungsmöglichkeiten bestehen bisher noch nicht.
Die Tage sind erschreckend schnell kurz, grau und kalt geworden… kurz gesagt, es ist wieder Grippezeit… Das was hier geschrieben steht, ist ganz allein meine Sicht und kann auf Verständnis wie auch auf Unverständnis treffen.. your choice (deine Entscheidung)!
Werden wir krank, signalisiert uns unser Körper mit einigen Symptomen/Signalen, dass unser Immunsystem mit einigen Viren zu kämpfen hat. Die Symptome, die vielleicht nicht alle als solche wahr zu nehmen sind z.B schneller frieren, leichte Müdigkeit oder ein Kratzen im Hals. Verständlich, dass man da noch nicht mit einer Grippe rechnet. Wer sie aber spürt, soll einfach mal beobachten. Oft gewinnt unser Immunsystem die Überhand und kann die Viren erfolgreich bekämpfen. Sollte dies nicht der Fall sein, wird euch euer Körper mit den nächsten, etwas stärkeren Symptomen signalisieren, dass die Viren die Überhand gewinnen und langsam unser Eingreifen erforderlich ist. Genau das, versucht uns ja unser Körper mit den verschiedenen Symptomen mitzuteilen. An diesem Punkt aber, fangen die meisten von uns an egoistisch zu handeln. Starke Symptome wie Gliederschmerzen, Wallungen, starker Durst, Kopfschmerzen usw.. um nur einige zu nennen, werden bewusst ignoriert… es ist ja noch nicht so schlimm, man hätte ja noch gar kein Fieber…
(mehr …)
Täglich kriegen wir zu hören „Fitness ist nur etwas für die jungen Leute“ oder „Fitness… so einen seich brauche ich sicher nicht“ und noch vieles mehr. Meist haben diese Personen die so etwas behaupten, noch nie ein Fitnessstudio von innen gesehen. Wir vom topfit-swiss.ch, wollen diese Vorurteile aus der Welt schaffen und möchten Sie an unserem „Senior-Morning“ vom Gegenteil überzeugen.
Mike Rösler und Cindy Lenz, beides ausgebildete Fitnessinstruktoren mit eidg. Fachausweis, werden Ihnen zeigen, wie ein Training in einem Fitnessstudio aussieht und was für positive körperliche Vorteile es Ihnen verschaffen kann. Ein paar wenige Beispiele die Sie mit nur 2-3x 60 Minuten Fitness pro Woche merklich verbessern können:
- Koordination und Gleichgewicht
- Kraft und Beweglichkeit
- Rücken und Gelenkschmerzen
- Blutdruck
- Allgemeines Wohlbefinden
… und natürlich vieles mehr.
Zwei unserer aktivsten Senioren im Alter von 70+, werden vor Ort sein und von ihren Erfahrungen berichten. Scheuen Sie sich nicht, sich mit ihnen auszutauschen.
Am Mittwoch dem 14. November 2018 um 09.00 Uhr bis ca. 11.00 Uhr im Sinser Fitnessstudio topfit-swiss.ch, Luzernerstrasse 33.
Kommen Sie in bequemer Kleidung, dann können Sie schon mal einige Übungen und Geräte selber testen. Etwas zu trinken gibt es natürlich auch.
Maximale Teilnehmerzahl: 12 Senioren/innen im Alter von 64+ Jahren.
Anmeldung (bis 13.11.18) und offene Fragen bitte an: 041 788 00 85 oder info@topfit-swiss.ch Wir freuen uns auf Ihren Besuch.
Mike & Cindy
Das ist jetzt im Sinser Fitnessstudio topfit-swiss.ch möglich! Sobald die Tage wieder wärmer werden, nutzen wir auch unseren riesigen Balkon für diverse funktionale Übungen, für Personaltrainings und für eine kurze aber intensive Aufwärmrunde. Mit unseren neuen Errungenschaften, wie zum Beispiel das Battle-Rope, versuchen wir neue Reize zu setzen und bringen so unsere Mitglieder auf den nächsten Level. Möchtest du auch gerne deine Grenzen kennen lernen? Dann ruf uns jetzt an und vereinbare einen Termin. Auf unserer Homepage topfit-swiss.ch findest du weitere Informationen. Wir freuen uns darauf dich kennen zu lernen.
Euer Trainerteam Mike & Cindy
Das Sinser Fitnessstudio topfi t-swiss.ch ist nun von allen Krankenkassen anerkannt.
Das topft-swiss.ch in Sins bietet seit Anfang
2017 eine Ernährungsberatung mit Erfolgsgarantie an. Du möchtest abnehmen, Muskeln aufbauen oder willst einfach gesünder und ausgewogener essen? Dann bist DU bei uns genau
richtig!
Wir bieten kein 10-Wochenprogramm an…, der
Jo-Jo-Effekt wäre garantiert! Bei uns wirst du
über das ganze Jahr betreut, weisst genau was
du essen musst und bekommst von uns dein
persönliches Ernährungsbuch! (Eine Ansprechperson steht dir stets zur Seite).
5 kg in 3 Monaten sind garantiert! SONST GELD
ZURÜCK! *
Präsentiere dich im Sommer 2017 mit deiner
Traumfgur und über viele weitere Sommer
hinaus. Die ersten Mitglieder sind begeistert
und sehen bereits jetzt Erfolge.
Wir verlosen 2 Ernährungsberatungen (1 Jahr)
inklusive 3 Monate Fitnesstraining (Wert: Fr.
986.–).
Haben wir dein Interesse geweckt? Dann
Schreibe deine «Bewerbung» mit der Begründung: Ich möchte die topfte Ernährungsberatung gewinnen, weil… Die originellste Begründung gewinnt! Alle Teilnehmer die nicht
gewinnen, erhalten einen Gutschein im Wert
von Fr. 50.–, der im Sinser Fitnessstudio eingelöst
werden kann. Natürlich hat dies auch einen
Haken, wir würden von den Gewinnern gerne
ein Vorher-Nachher-Foto veröffentlichen. (Natürlich bekleidet und nur bei Erfolg).
Bitte sende deine «Bewerbung» per Post oder
per E-Mail an: info@topfit-swiss.ch. Mach doch
mit, du hast nichts zu verlieren!
Anmeldeschluss ist der 1. März 2017!
Luzernerstrasse 33, Sins, Telefon 041 788 00 85
